Bis zu einem gewissen Grad schirmt uns die Haut vor äußeren Einflüssen ab. Damit diese möglichst gesund bleibt, sind viele Faktoren ausschlaggebend, unter anderem verantwortungsvoller Umgang mit Sonne und Solarium, regelmäßige Selbstuntersuchung und Vorsorge.

Hier(klick!) gibt es interessante Informationen zu diesem Thema.

(Quelle: gesundheit.gv.at)

Das vollständige Zitat des römischen Dichters Juvenal lautet auf Deutsch in etwa: „Man bete darum, dass ein gesunder Geist in einem gesunden Körper sei.“ Heute wird der Spruch oft dahingehend verstanden, dass das eine das andere bedingt, nach dem Motto „Geht’s dem Körper gut, geht’s dem Geist / der Seele gut“. Nun kann man im Gebet um körperliche und geistige Gesundheit bitten, aber man kann auch aktiv etwas dafür tun.

Dass sich Bewegung und Sport positiv nicht nur auf die Gesundheit, sondern überhaupt auf unser Wohlbefinden auswirken, ist unbestritten. Eine andere Option, die mit zunehmendem Alter an Bedeutung gewinnt, ist die regelmäßige Gesundenuntersuchung, das „Pickerl“, wenn man so möchte. Ich habe mir mein „Pickerl“ im Februar geholt: Blutabnahme, ein Check von Blutdruck, Lunge, Gewicht und Größe, etc., ein beratendes Gespräch mit dem Hausarzt – fertig! Es tut nicht weh, kostet ein paar Tropfen Blut, und das Beste ist: Wenn man weiß, dass der Körper fit ist, fühlt sich tatsächlich auch der Geist wohl darin. „Mens sana in corpore sano“ stimmt also durchaus auch in der verkürzten Form!

Daniel Brunnmayr (Gesundheitskontaktperson)

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Sportexerzitien

23.-27.8.2021 Stift Reichersberg
Wer sich aufmachen will, hinter die Fassaden seines Alltagslebens zu blicken und seinem Leben eventuell eine neue Orientierung zu geben, für den sind Sportexerzitien eine gute Gelegenheit. Bei Sportexerzitien sind Bewegung und Körperwahrnehmung wichtige Elemente im Exerzitienprozess. Geistliche Impulse werden durch Bewegungserfahrungen vertieft. Das Spektrum der Bewegungs-
formen in diesen Tagen ist weit: neben sportlichen und spielerischen Übungen gibt es zur thema-tischen Vertiefung auch Elemente aus der Erlebnispädagogik. Zeiten des Schweigens wechseln mit Zeiten des Gesprächs und des Austausches ab.

Weitere Infos in den Angeboten der Betrieblichen Gesundheitsförderung.
Anmeldung bis 25. Juni bei pastorale.berufe@dioezese-linz.at.

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Gesundheitswandern in Tirol – Wöchentliche Möglichkeit im Wipptal (Matrei)

​​​​​Wer seine Mobilität in Schwung bringen möchte, kann das beim Gesundheitswandern unter fachkundiger Begleitung von ausgebildeten GesundheitswanderführerInnen an den schönsten Plätzen des Tiroler Wipptals tun!

Zudem werden speziell ausgewählte Übungen aus der Physiotherapie zur Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Entspannung des gesamten Körpers angeboten.

Die gemütlichen Unterkünfte (Drei- oder Vier-Stern-Hotels) nach Wahl in Obernberg oder Matrei versprechen Urlaub in gediegener und ländlicher Atmosphäre.Weitere Infos in den Angeboten der Betrieblichen Gesundheitsförderung.

Anmeldung jederzeit bei pastorale.berufe@dioezese-linz.at.

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Der andere Erste-Hilfe-Kurs – 16-Stundenkurs mit Outdoor-Einheiten

9.-10. September Greisinghof (vom April verschoben)

Jeder von uns hat bestimmt schon mindestens einmal einen Basiskurs absolviert! Da man sich, ob in der Jugend- und auch Erwachsenenarbeit, nicht immer in geschlossenen Räumen befindet, möchten wir euch die Möglichkeit geben, euer Wissen und eure Kenntnis in folgenden Punkten zu erweitern: Orientierung im Gelände, Notrufe auch mal ohne Handy richtig absetzten, Knochen- und Gelenksverletzungen, einfacher Abschürfung bis Tierbiss, plötzliche Erkrankungen …

Weitere Infos in den Angeboten der Betrieblichen Gesundheitsförderung.

Anmeldung jederzeit bei pastorale.berufe@dioezese-linz.at.

Der Beckenboden stellt im Alltag für Frauen und Männer eine wichtige Basis dar und übernimmt zahlreiche Funktionen. Zum Beispiel stützt er die inneren Organe und kontrolliert die Blase.

Hier(klick!) findest du Trainingsvideos für Frauen und Männer und weiterführende Informationen zu diesem Thema.

Mit dem Mai ist auch die Zeit gekommen, Urlaubszeiten festzulegen und zu planen, wann angesammelte Mehr-Stunden in Freizeit „verwandelt“ werden. (Mehr-Stunden sollten grundsätzlich vor den Urlaub abgebaut werden.) Die BGF-Vereinbarung zur Arbeits- und Erholungszeit, die vor zwei Jahren sozialpartnerschaftlich beschlossen wurde, verweist darauf, dass Mitarbeiter*innen, welche Probleme haben ihre Erholungszeiten zu nehmen, oder wo der Rhythmus von Arbeitszeit und Erholungszeit aus den Takt geraten ist, Unterstützung durch die Leitung Pastorale Berufe erhalten sollen.

Bei der Planung deiner Erholungszeiten bist du auch herzlich dazu eingeladen, die Angebote der Betrieblichen Gesundheitsförderung ins Auge zu fassen: Mehr als Wellness, Kneippen, Gesundheitswandern in Tirol oder Sportexerzitien ermöglichen dir hochwertige und gesundheitsfördernde Erholungszeiten über den Urlaub hinaus!

Mag. Stephan Haigermoser,  Gesundheitsbeauftragter