Die warme Jahreszeit bietet sich geradezu an sich in frischer Luft zu bewegen.

Bei den meisten Menschen ist die stärkste Motivation, um körperlich aktiv zu sein, die Freude an der Bewegung selbst. Egal ob Spazierengehen in der Natur, Gartenarbeit oder Sport – jeder Mensch hat eine Tätigkeit, die besonders viel Spaß macht. Bewegung hilft, das Leben zu genießen. Wenn Ihre Energiebilanz dank körperlicher Aktivität ausgeglichen ist, können Sie sich Ihre Mahlzeiten richtig schmecken lassen. Viele Menschen sind auch körperlich aktiv, um fit zu sein und sich wohlzufühlen. (Quelle: Gesundheit.gv.at)

Hier findest du wertvolle Links rund um Bewegung: Bewegung-Wirkung und Nutzen; Gesunde Bewegung und Tranining; Bewegungsempfehlungen für Erwachsene