Eine der fünf Kneipp-Säulen ist der Bewegung gewidmet. „Regelmäßige Bewegung ist die Basis für einen gesunden Körper, einen aufmerksamen Geist und eine ausgeglichene Seele. Ausdauerleistung, Gymnastik und leichtes Krafttraining sind ein wesentlicher Teil der ganzheitlichen Kneipp-Therapie.“
Die Beweglichkeit hat Einfluss auf Körper, Geist und Seele. Und manchmal hängen diese innere und äußere Beweglichkeit auch zusammen. Was und wieviel an Bewegung einem Menschen gut tut, ist sehr unterschiedlich und individuell. Diese Individualität wollen wir seitens der BGF betonen, wenn wir uns ein zweites Jahr dem Thema Bewegung widmen. Auch wenn wir im neuen Arbeitsjahr keine gemeinsamen Angebote mehr starten, ist es erwünscht, dass MitarbeiterInnen regional oder in berufsbezogenen Gruppen ein Projekt starten. Dieses Anliegen wollen wir mit Impulsen aus dem eigenen Kreis unterstützen.
(Text: Mag.a Hermine Szyhska, Gesundheitsbeauftragte Pastorale Berufe)
Deshalb laden wir alle KollegInnen ein sich mit Beispielen aus der eigenen Praxis hier am Betriebsratsblog zu beteiligen. Nütze die Funktion “Hinterlasse eine Antwort” und berichte uns von deinen Erfahrungen zum Thema “Bewegung im Alltag” – wir sind gespannt!!!
Ich erledige eigentlich alle Wege (dienstlich und privat) bis 5 km (manchmal auch mehr) mit dem Rad (oder zu Fuß), fahre nur in Ausnahmefällen mit Lift.
Zu zusätzlicher Bewegung verhilft mir unser 8-jähriger Sohn mit dem ich mich gerne auf mancherlei körperlichen “Wettstreit” von Rangeln bis um die WEtte laufen, einlasse.
Dazu kommt sportliche Betätigung, aber das ist ja hier nicht gefragt.
Mein Fussweg von zuhause zum Pfarrhof sind gut 2 Kilometer – die gehe ich gerne zu Fuss. Meistens brauch ich nur 5 Minuten länger als mit dem Auto (Freistädter Dauerstau). Positiver Nebeneffekt: die am Nachhauseweg – oder Zwischendurchweg – miterledigten Einkäufe bleiben bescheiden (was ich halt tragen kann). Und in meiner Lieblingsjahreszeit – Herbst – zusätzlich noch viel in der Natur gehen… und im Garten in der Erde graben …
Aja und seit gut einem halben Jahr steht zuhause ein Crosstrainer, da seh ich mir meine Lieblingsfernsehserien (Downton Abbey…) bei Regen… bewegt an.